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azumadono
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2022년 07월 18일
azumadono님의 저널, 2022년 07월 18일
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2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
26.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 18일:
2415 kcal
지방: 85.78g | 단백질: 117.36g | 탄수화물: 111.05g.
아침 식사:
Додо Пицца Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Мясная.
점심 식사:
Райт Картофель Запечённый с Сыром , Язык Говяжий Отварной, Суп с Фрикадельками.
저녁 식사:
Морсен Шаурма Чикен Смок Бекон.
간식/기타:
Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба, Фисташки, Дымов Мясные Чипсы Курица.
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3009 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간.
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