2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1359 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 177.04g.
아침 식사: Danone Yopro Iogurte Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral sem Casca . 점심 식사: Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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