2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1368 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 140.71g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Queijo Provolone, Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Aurora Auroggets Crocante, Tomates, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Aurora Auroggets Crocante, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café com Açúcar, Tomates, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Cepêra Molho Barbecue. 간식/기타: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4289 kcal
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운동:
Dormir - 4 시간 27 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 운전 - 36 분, 책상 업무 - 11 시간 51 분, Google Fit - 5 시간 51 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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