2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1795 kcal
|
지방: 63.44g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 157.07g.
아침 식사: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Granola sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. 점심 식사: Massa com Molho de Carne. 저녁 식사: Cerveja, Sapateira. 간식/기타: Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Molho Cocktail, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. 더보기
|
|
2791 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
marinamonteiro1975님의 체중기록
|