|
Вчера вело 54 минуты. Сон 7 часов. Удивлена отвесу, потому что жду КД)) Через 3 дня подводим итоги 4го месяца🤗
|
163.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 88.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
2342 kcal
|
지방: 114.17g | 단백질: 171.72g | 탄수화물: 162.81g.
아침 식사: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . 점심 식사: Snacker Курица Сушеная, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Помидоры, Лента Авокадо. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Dolce Albero Кешью Сушеный, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. 더보기
|
|
4967 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
 댓글
Конфетка kiss Спасибо, милая 🤗🌹
2022년 07월 19일 작성이: Чумной суслик
|
Суслик, привет! Я уверена, что 4 месяц порадует тебя :)
2022년 07월 19일 작성이: Siyanie
|
Siyanie Приветики 😘 Ох последние дни прям довольная как таракашка😁 У меня с пн отпуск начался. Я просто тюленю весь день и треню вечером. И с меня походу вся вода сошла. Так приятно так приятно. Не терпится коллаж обновить и посмотреть, что изменилось. Спасибо за поддержку 🤗❤️
2022년 07월 19일 작성이: Чумной суслик
|
Отпуск это здорово :) хорошего отдыха! Тюленить временами очень нужно, особенно для головы )
2022년 07월 19일 작성이: Siyanie
|
2022년 07월 19일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|