2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1178 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 88.98g.
아침 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Red Sweet Pepper, Onions, Garlic, Zucchini, Egg, Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Orange, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). 더보기
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1831 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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