|
Puhhh… semestern gick ok ändå. Två veckor har gått sedan vägning. Veckan innan semestern körde jag högre underskott av kalorinettot medan semestern körde jag utan loggning och väldigt lite kontroll öht. Taktiken verkade fungera! Tack @shredzy 😘
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1639 kcal
|
지방: 79.15g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 149.02g.
아침 식사: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Elevenses: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. 점심 식사: Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Salt, Svartpeppar, Kavli Lätt Majonäs, ICA Nötfärs 12%, Vitkål. Afternoon Tea: Arla Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Bregott Bregott Mindre, Banan, Wasa Din Stund Chia & Havssalt. 저녁 식사: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Arla köket Crème Fraiche 34%, Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Supper: Fazer Rågkusar, Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. 간식/기타: Cloetta Mums-Mums. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|