2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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2119 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 197.15g | 탄수화물: 207.26g.
아침 식사: Mandorle, Marmellata d'arance, Self Omninutrition Micro Whey Premium, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Pomodori, PanBauletto Integrale, Peperoni, Wasa Integrale, Develey Maionese -60% Grassi, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Funghi Champignon, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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