2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1914 kcal
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지방: 25.60g | 단백질: 170.09g | 탄수화물: 237.70g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Sommer, Gut & Günstig Basmati Reis. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dulano Kochschinken, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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