2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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3455 kcal
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지방: 123.21g | 단백질: 279.59g | 탄수화물: 310.29g.
아침 식사: Willards Monster Munch Original Flavoured Maize Snack, USN Whey Protein, Droewors, Jungle Oats. 점심 식사: Tinkies Fudge Swirl, Tinkies Strawberry Tingle, Bananas, Roasted Vegetables, Chicken Breast, Biltong, USN Whey Protein, Kellogg's Strawberry Pops. 저녁 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Roasted Vegetables. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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