2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1425 kcal
|
지방: 40.21g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 147.84g.
아침 식사: Кофе, Авокадо Хасс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Джем Малина, Большая Кружка Сметана 10%, Сырники. 점심 식사: Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Грудка острая, Националь Рис Адриатика. 저녁 식사: One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке, Рублевский МПЗ Карпаччо, Помидоры Черри. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Печенье Неглазированное Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
|
2195 kcal
|
운동:
Свободная - 25 분, Эллипс(4 км) - 34 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|