2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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2296 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 175.46g | 탄수화물: 253.65g.
아침 식사: Crownfield 6 Grain Muesli, Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Orogel Minestrone Leggerezza, Rovagnati Prosciutto Crudo , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Esselunga Top Miele, Vitamin Store Whey Iso Zero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Whey Iso Zero, Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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2475 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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