|
✌️Elveda 300 gram 😻
|
66 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1398 kcal
|
지방: 61.76g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Tarçın. 점심 식사: Limon Suyu, Pişmiş Yeşil Lahana, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Karışık Yeşil Salata, Besaş Siyez Ekmek, Maydanoz, Fide Ton Balığı. 저녁 식사: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Dana Eti. 간식/기타: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Danone Activia Probiyotik Shot, Kuru Erik, Çerezya Ceviz İçi, Bitkisel Çay. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|