2011년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 23일:
|
1321 kcal
|
지방: 42.94g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 149.55g.
아침 식사: watermelon, strawberries, sesame bagel, light cream cheese. 점심 식사: green onion, mayonnaise, tuna, ryvita rye. 저녁 식사: lean ground turkey, betty crocker garlic mashed potatoes, romaine, green onion. 간식/기타: mountain high yogurt, colby jack cheese, whole wheat flour tortilla, 2% milk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, cocoa powder, precious string cheese, orange, dannon light berry. 더보기
|
|
1767 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|