2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1801 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 135.43g | 탄수화물: 275.42g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Lino, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Saper di Sapori Chicche di Patate, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì albume e pomodori, Orogel Zucchine a Fette. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1518 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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