2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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2151 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 258.63g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: トップバリュー おからパウダー, キューピー キューピーライト, 株式会社 極洋 さば水煮, 豚ヒレ肉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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