2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1099 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 78.76g.
아침 식사: 水煮蛋, 艾多美 瘦身奶昔（可可）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 艾多美 護眼寶, 艾多美 高濃度魚油, 艾多美 B群, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 維他命C粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 核桃. 점심 식사: 清炒豆苗, 白蘿蔔, 炒紅蘿蔔, 炒茄子, 炒青菜, 豆芽菜, 栗子南瓜, 鮭魚, 魷魚. 저녁 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒雞蛋, 炒豆芽, 全聯 秋葵, 栗子南瓜, Subway 番茄. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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