2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1571 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 209.97g.
점심 식사: 水煮蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 酒釀, 光泉 頂級鮮奶優酪, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 全聯 蘿美萵苣, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 奧利塔 玄米油, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 涼拌黃瓜, 全聯 洋蔥, 板腱牛排, 白飯. 간식/기타: 蘋果醋, 富統 小熱狗, 香蕉, 全家 小農牛奶霜淇淋, 芭樂. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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