2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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959 kcal
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지방: 24.77g | 단백질: 51.96g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: Bakpao, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 점심 식사: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Bubur Manado. 간식/기타: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Onde Onde, Rious Gold Cake Original Japanese Cake. 더보기
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1253 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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