2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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2649 kcal
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지방: 126.11g | 단백질: 138.36g | 탄수화물: 254.15g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado, Margarina, Café con Leche, Margarina, Bimbo Pan Tostado, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Huevos Rancheros, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua. 점심 식사: Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Alambre, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. 저녁 식사: Avena con Leche. 더보기
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2434 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 달리기 - 13km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 공수도 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 줄넘기 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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