2014년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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1708 kcal
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지방: 118.80g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 61.38g.
아침 식사: Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Animal Fat or Drippings, Strawberries, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Harry & David Baklava, Italian Volcano 100% Organic Lemon Juice, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Fresh & Easy BBQ Chicken. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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2967 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 19 시간, 숙면 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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