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Abschlußwiegen vorm Urlaub! Die letzten zwei Tage waren Ernährungstechnisch eine mittlere Katastrophe, aber egal jetzt habe ich zwei Wochen Ruhe und werde wieder in den Plan finden.
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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2158 kcal
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지방: 84.62g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 253.13g.
아침 식사: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Second Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Mars Mars (35g), Aldi Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 점심 식사: Knoblauchbaguette, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Thermomix Vanillepudding , Finest Champions Gegrillt mit Petersilie, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 간식/기타: Erdbeereisbecher. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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