2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1306 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 95.04g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Telur Dadar, Ayam Kecap, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. 점심 식사: Plecing Kangkung, Dada Ayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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