Кардио 55 минут, 200м кроль и 100м на спине тренировка.
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1514 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 194.24g.
점심 식사: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Перепелиное Яйцо, Нектарин, Абрикос, Курица на Пару. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Нектарин, Абрикос, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе Латте. 더보기
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861 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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