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O peso de hoje é pós JI. Não vale como medida oficial, mas a diferença entre ontem e hoje é bem grande. Claro que é maior parte de água e irá aumentar com o passar da semana, mas está valendo!
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84 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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1563 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 104.69g | 탄수화물: 143.91g.
아침 식사: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite. 점심 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopraffina Mediterranean Vegetable Salad, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Azeite de Oliva. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Fígado. 간식/기타: Activia Morango Zero, Ratatouille, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2787 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2014년 09월 2일 작성이: rogerpaixao
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Roubando é forte, mas o peso pós JI é menor, muito provavelmente água mesmo! :P
2014년 09월 2일 작성이: dricdolphin
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