Dana Eff님의 저널, 2022년 07월 17일

2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:

1300 kcal

지방: 65.71g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 121.31g. 아침 식사: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. 점심 식사: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Salami, Harry Protein Toastbrötchen 20. 저녁 식사: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. 간식/기타: Schwarzwälder Kirschtorte, Himbeertorte. 더보기

2663 kcal

운동: 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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