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2022년 07월 17일
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2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 17일:
1398 kcal
지방: 58.61g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사:
Rotbäckchen Immunstark, Kaffee, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum).
점심 식사:
REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Dr. Mannah's Bärlauch Cashew Cheese, Gurke (mit Schale).
저녁 식사:
Nordsee Fish & Chips.
간식/기타:
REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Haake-Beck Pils, Layenberger Crunchy Brownie Caramel.
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1913 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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