2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1452 kcal
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지방: 61.85g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 179.82g.
아침 식사: Findus Vaniljapullia, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Tomaatit, HK 100% Paahtokinkku. 점심 식사: Atria Chorizonakki. 저녁 식사: Rainbow Kinuskikastike, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Rainbow Vihannessekoitus, Kreikkalainen Salaatti, Hunajasinappikastike, Bataattimuusi, Naudanlihakastike. 간식/기타: Hotdog, Vihreä Tee, Oululainen Pullava Muhkea Mustikka-Valkosuklaa, Maitokahvi. 더보기
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3197 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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