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1. Tag, 3. Woche: Seit gestern wieder on the right way to the top!
Diese schwankenden Tage (Gewicht) sind nun vorbei...ich habe es überstanden! :D
Nun wird es ernst! Ich muss gestehen, dass ich die letzten Tage auch sehr wenig getrunken habe, ca. 1 - 2 Liter nur!
Gewichtsveränderung: Gestern 83,6 KG und Heute 83,4 KG (-0,2 KG...wo ist denn da der Witz?) :D
Das Ende dieser Diätphase ist schon auf halbem Wege erreicht! Go Hard, Go Strength or GO HOME!
-- Nur noch 15 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 6,4 KG abnehmen! --
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83.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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2018 kcal
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지방: 93.93g | 단백질: 223.45g | 탄수화물: 55.25g.
아침 식사: Apfel, Francia Mozzarella Di Bufala Campagna, Wasser. 점심 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. 저녁 식사: Francia Mozzarella Di Bufala Campagna, Gemischte Nüsse, Sauvignon Blanc, Gut & Günstig Champignons, Trawlic Wildlachsfilet. 간식/기타: Ritter Sport Halbbitter. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
..hih...Du bist auf nem guten Weg! Wo der Witz ist kann ich Dir sagen...hab gestern 40min Crosstrainer und 1 Stunde schnell schwimmen gemacht und tada: 0.1 kg mehr auf der Waage...aber das ist mir wurscht...I feel good!
2014년 09월 2일 작성이: marcothebrain
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...ich "Crosstrainere" heftig...nicht so einfach vor sih hinlaufen auf leichter stufe...
2014년 09월 2일 작성이: marcothebrain
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Hei Model, der Gewichtsverlauf sieht aus, als hättest Du im augenblicklichen Bereich Deinen optimalen Level, oder? Denkanstoß meinerseits: Aufpassen, dass Du keinen Unterschwinger reinbringst, der nachher eine "Mikrojojo" auslöst und Dich wieder zurück wirft. Nur so'n Gedanke, ist mir nämlich neulich passiert. Alles Gute und weiter viel Erfolg.
2014년 09월 2일 작성이: Caranthir.Telemnar
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Good for you on the weight loss!
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