2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
|
2201 kcal
|
지방: 126.90g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Север Торт "Белая Ночь", Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. 저녁 식사: Финики, Лимак Хлеб Подовый, Чай Несладкий, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. 간식/기타: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. 더보기
|
|
2530 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 58 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|