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setelah 5 hari makan 2 kali lipat lebih dari target kalori... hehehe
mulai lagi aaah....
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78.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1725 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 247.17g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Keripik Singkong. 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakpao, Gula Pasir, SariWangi Teh Hijau Asli, Bihunku Rasa Soto, Selada Kol, Telur. 간식/기타: Monde Genji Strawberry Pie. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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