2009년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 31일:
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792 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 74.97g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, special K bliss, watermelon, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: water, tomato, Original Iceberg Garden Salad (Zip), avocado, cucumber, ground beef. 간식/기타: popcorn. 더보기
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2856 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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