2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1589 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 181.03g.
아침 식사: Ежевика, Клубника, Творог 9%, Чернослив, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Costco Multigrain Bread, Сыр Фета, Авокадо, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Куриные Голени, Креветки, Goya Red Kidney Beans, Кабачки Жареные. 간식/기타: Миндаль, Персики, Красное Яблоко, Чернослив. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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