2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
163.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
|
2962 kcal
|
지방: 109.44g | 단백질: 271.62g | 탄수화물: 222.33g.
아침 식사: Tinkies Vanilla Whizz, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls, Eskort Smoked Vienna, Fritos Tomato Flavoured Corn Chips, USN Whey Protein, Naartjie. 점심 식사: USN Whey Protein, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Checkers Lite Mayonnaise, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Tinkies Strawberry Tingle. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Doritos Nacho Cheese, Doritos Sour Cream and Mild Chilli. 간식/기타: Naartjie. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|