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difícil, mas possível!
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82 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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928 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho, Cafezinho. 점심 식사: Cenouras, Carne de Panela, Macaxeira Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Jiló Cozido. 저녁 식사: Carne de Panela, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, In Natura Tomate, Repolho. 더보기
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2092 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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