2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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2146 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 37.23g | 탄수화물: 298.00g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml). 점심 식사: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Gin Tônico, Stella Artois Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bonaparte Filet a Parmiggiana, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Espetinho de Carne, Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Canjica, Pastel de Queijo. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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