2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
|
2246 kcal
|
지방: 65.38g | 단백질: 94.84g | 탄수화물: 336.83g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. 저녁 식사: Europe's Best Asparagus Spears, Pork Loin (Tenderloin), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, No Name Neapolitan, Bananas, Bananas, Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut. 더보기
|
|
2224 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|