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depois de ter dado uma relaxada grande na dieta na pandemia cheguei aos 100 k a gora força foco fé
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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814 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 47.38g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Queijo Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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