2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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989 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Pão de Forma. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Bono Bono Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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