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Zum Glück normalisiert es sich langsam wieder, wenn man vernünftig isst :-)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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1111 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 96.91g.
아침 식사: Saure Gurken, Mischkornbrot, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Netto Ajvar, Bamboo Garden Sambal Oelek, Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine, Tomaten, Karotten. 저녁 식사: Rote Paprika, Tomaten, Knoblauch, Magerquark, Linessa Schinkenwiener, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, K-Classic Pizzatomaten, Tomatenmark. 더보기
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2218 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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