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Da hat sich die Hochzeit meiner Freundin auf der Waage bemerkbar gemacht
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62.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 1일:
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1467 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 205.64g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Becel Leicht, Mischkornbrot. 점심 식사: Alpro Soya Joghurt Kirsche, Natsu Wrap Tomate und Frischkäse. 저녁 식사: Bamboo Garden Sambal Oelek, Netto Ajvar, Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Sprossen, Zucchini, Aubergine, Karotten. 간식/기타: Haferkekse. 더보기
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2213 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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