2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1668 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 137.33g | 탄수화물: 205.68g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zumub 100% Whey Isolate , Imperial Pintarolas, Schogetten Chocolate Black & White , Banana, Milbona Skyr Mirtilos. 점심 식사: Pão de Trigo Integral, Laranjas, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pingo Doce Atum Ao Natural, Nobre Paio York. 저녁 식사: Maionese, Alface, Fiambre Fumado (Cozido), Baguette. 간식/기타: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Laranjas, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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