Чумной суслик님의 저널, 2022년 07월 16일

Чумной суслик, привет! Какая ты молодец, я смотрю и вело и гимнастика и сон. Мой максимум 6 часов сна и это очень неправильно, сон и стресс снимает и неконтролируемого аппетита меньше. Врача с отёками не искала ещё? 

супер 54 минуты вело - это круто. а я в зале больше всего велотренажёр не любила - сидеть не удобно и вообще. Мой максимум вроде 20 минут 😁 Так это я молодая красивая и без лишнего веса была. Так что респект большой 💜 

Siyanie У меня каждый день нагрузка, просто раньше её сюда не писала, а только вносила в дневник)) Теперь со стороны забавно наблюдать стало, поспала - отвес😁 Не поспала - привес😁 Овердох*ра ходила и занималась - привес😁 Сократила занятия и ходьбу - отвес😁 

etoyay Спасибо, милая 🌹 У меня выбора особо не было, что покупать домой для кардио😂 Либо вело либо эллипс. Но эллипс, как я поняла, тяжело ппц. А вело я купила горизонтальный с поддержкой спины (с моим весом без поддержки спины нельзя было). Сидеть на таком вообще в кайф. Первое время сухожилия болели от него адски, но это прошло. А сейчас какие-то новые прелести. Потому что вышла на такой уровень сопротивления педалей, что во время трени ноют пресс, задняя и передняя поверхность бедра, раньше такого не чувствовала🙈 Встаю - и чувствую себя ахр*неть какой спортсменкой😂 С таким нетерпением жду занятий с эспандером😭😭 А какие тренажёры все-таки твои любимые? 

Я кстати велотренажёр в зале использовала в качестве 10-15 минут разогрева до, на больше меня не хватало, хотя я люблю монотонные нагрузки типа плавания или беговых лыж. Вот может под сериал какой-нибудь только смогла бы или под научпоп лекции. Хотя я и элипс в зале не жаловала, что не мешает мне заниматься кардио под видео дома. 

Чумной суслик, понятно. Вообще для дома проще и надёжнее всего купить велотренажёр ввиду его адекватной цены, относительной малогабаритности, надёжности в процессе эксплуатации. Дополнительным бонусом идёт возможность развесить вещи😂😉 Сидишь себе крутишь педали под сериальчик. Очень даже неплохо. Дорожка или эллипс - это уже совсем другая ценовая категория, размеры и большая вероятность поломки. А я, кстати, больше всего в зале любила как раз эллипс, на нём проще бегать, доску для гиперэкстензии и как там называется штука, когда верх ногами жмёшь вес? 

Про тренажёр и вешалку - у меня на турнике в коридоре шикарно сохнет мокрая уличная одежда :))) 

Siyanie, ну, так у вас роскошная сушка. Прям завидую вам😂 

Siyanie Ахаха для меня была проблема большая чем заняться, крутя педальки. Думала, смогу слушать музыку. И поняла, что невольно начинаю крутить педали в такт музыке - и это сбивает пульс нужный. Искала даже сборники треков для вело, дурында😂 Потом дошло, что надо аудиокнигу или сериалы😁 

etoyay По цене он мне обошёлся в 149 тыс😂 Потому что вас большой был, 201 кг. Я нашла вот этот на 180 кг рассчитанный, и то боялась что ему хана😁 Закинула 30 тыс с отпускных, остальное кредит на 11 мес по 11 тыс. 350 руб капают каждый день - с мотивацией проблем нет так сказать 🤣🤣 Вещи да вешаю на него иногда после стирки 😂 

etoyay Вверх ногами жмёшь вес - это мне надо загуглить, я в этом девственница😁 

Siyanie Практично однако 😂😂 

Конфетка kiss Спасибо, моя хорошая 😘🌹 У меня что-то этот месяц плохо вес идёт😁 Я добавила в этом месяце волевую гимнастику с напряжением мыщц и увеличила сопротивление на кардио - и вес стал медленнее идти. То ли лафа сусличья кончилась😂 То ли нельзя мне больше каждый день заниматься🤔 Решила поговорить с тренером об этом завтра. Радуют две вещи: 1) я совершенно точно продолжаю сильно уменьшаться в объёмах, по 3-4 см везде за 3 последние недели, 2) гимнастикой остановила расщепление мышц. 

etoyay, у нас в зале такой тренажер назывался просто платформа для жима ногами.  

Конфетка kiss Масленица ахаха😂 Только объёмы и успокоили. Теперь мечта дебила купить весы с подсчётом % жира воды и мышц. Гардероб не сменила, нарочно в старом ходила. Смысла нет на оставшиеся полтора месяца покупать летнюю одежду, ведь я её больше никогда не надену. Но вот в пятницу на работе сделали замечание, что одежда не просто на мне висит, а большая уже мне😂 

Чумной суслик, цена вашей вешалки, конечно, с душой. Раньше за такую сумму можно было хорошую беговую дорожку купить, очень хорошую. Я так понимаю вы брали уже после подорожания, ну и плюс к цене за усиленную конструкцию. Обидно. В обычных вроде ограничения обычно до 150. Я бы, наверное, подождала до этого веса и купила обычный. Помню была их куча до 15 тысяч. Девочки купят, постоит-место позанимает и... на продажу. Вы молодец в данном случае, лучше сразу начать и неизвестно,что дальше будет с ценами и поставками. Да, и мотивация действительно зашкаливает 😂💙 

Siyanie, спасибо 💙 Пригодится. 😃 

etoyay Сейчас он 119 тыс стоит)) Ждать не имело смысла, я не могла дойти до туалета без одышки😁 Не жалею ни о чем, это было очень вовремя🤭 Ну и никто не мешает мне его потом продать через пару лет и купить дешёвый аппарат.  

Чумной суслик, я думаю, что это очень временное снижение цены. Так что всё вы правильно сделали. А выйти на улицу заниматься - то жарко, то холодно, то ещё что-то. Заниматься каждый день, наверное, не стоит. Мышцы должны отдыхать. Я бы, наверное, в данном случае каждый день крутила бы минут 10 его в качестве зарядки. И через день по 50 минут в качестве тренировки  

etoyay Вот поговорю с тренером про это, ага. Посещает мысль да, что надо уменьшать😂 Ты такая хорошая, спасибо 😘😘😘