2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
|
1577 kcal
|
지방: 35.08g | 단백질: 175.89g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Frankenland Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Chocolate Caramel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. 점심 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Loose Quäse Snack Pur, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. 저녁 식사: Frankenland Speisequark Magerstufe, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|