2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1819 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 132.02g | 탄수화물: 288.46g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Eurocompany Cocco Essiccato, Farina di Ceci (Casillo), Aia Albume. 점심 식사: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Zucchine a Fette, Sabato sugo vongole. 저녁 식사: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Saper di Sapori Chicche di Patate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Fibres, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1550 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 28 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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