2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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4833 kcal
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지방: 185.40g | 단백질: 321.73g | 탄수화물: 390.09g.
아침 식사: 生協 長崎カステラ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 味の素 ギョーザ, 牛もも, アサヒビール スーパードライ, いきなりステーキ ワイルドステーキ, いきなりステーキ ワイルドハンバーグ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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