2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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666 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 33.64g | 탄수화물: 40.86g.
아침 식사: Tirol Queijo Prato, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Bolo de Coco Low Carb, In Natura Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Bolo de Coco Low Carb, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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2070 kcal
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운동:
책벅지 - 10 분, 스포츠 - 20 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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