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Bruce-Ott
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2022년 07월 15일
Bruce-Ott님의 저널, 2022년 07월 15일
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2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 15일:
731 kcal
지방: 47.04g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 49.70g.
아침 식사:
Coffee with Skim Milk.
점심 식사:
Schneider's Juicy Jumbos Weiners, Great Value Hot Dog Buns, Kraft American Cheese Slice.
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2971 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 53 분, 로잉 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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