|
фотки не грузит. а я старалась всё фотала.
утро - конвертик с мясом и кур.котлетки. кофе/со. орбитрек и упр.с весом. 300к
день- лупанула пачку творога с малиной.
запила колой .
ходили на пляж
вечер- салат с помидор.+ Огурец+ творог
на браслете 600к
|
57 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
|
960 kcal
|
지방: 24.78g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 71.30g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский. 점심 식사: Малина, Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. 저녁 식사: Шелковица, Своя Линия Творог Нежирный, Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
안정된 체중
|