2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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2891 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 152.52g | 탄수화물: 403.93g.
아침 식사: ダノン オイコス ブルーベリー, トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 저녁 식사: トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 간식/기타: 不二家 毎日カカオ70％, シャトレーゼ ピュルテピスタチオ&スイートチョコ, 七尾製菓 瓦せんべい, つるの玉子本舗 米のなる木, 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, メイトー フロランタン ショコラ, ダノン オイコス ブルーベリー, ロッテ クランキークッキーボール, 有楽製菓 ブラックサンダー ひとくちサイズ, グリコ SUNAO チョコチップ＆発酵バター, 湖池屋 愛をコメて. 더보기
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2002 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 26 분, 휴식 - 17 시간 34 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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